今日は出勤日だったので夕食メニューを紹介します！！

きつねうどん
肉団子（甘辛だれ）
厚揚げとなすの煮物

天気はいいですが毎日寒い日が続いています( ;∀;)
インフルエンザ流行っているようなので手洗いうがいと栄養をたくさん取って体調管理しっかりしましょう。

ちなみに風邪予防にはバランスの良い食事とくに、鶏ささみ、油揚げ、納豆、ウナギ、レバー、ニンジン、カボチャ、果物や緑黄色野菜、、アーモンド、鮭などを多く摂取するのが良いそうです(^^♪